2014-02-28 piątek - DT Cykl - 12 / dzień - 4 wieczorem udeżyły strasznie mocne domsy na 4'kach - wczorajszy trening kopyt był mega udany mimo że zrobiony w sumie na malutkich ciężarach dawno nie zmęczyłem tak konkretnie ud triceps też napiernicza solidnie mimo że uda zalane są dość mocno, zaczynają przebijać się dość mocno [...]
2014-03-03 poniedziałek - DT Cykl - 12 / dzień - 7 nogi prawie już puściły, trochę słabo plecy po sobotnim treningu w tym tygodniu dorzucam techniki na zintensyfikowanie treningu (superserie, dropsety i inne) PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,2 Waga tłuszczu 17,2 Zapotrzebowanie [...]
2014-04-07 poniedziałek Regeneracja / dzień - 1 PARAMETRY PODSTAWOWE weekend pod znakiem niskich węgli oprócz pizzy i automatycznie dziewne odczyty na wadze, jak wcześniej BF szedł mocno do góry to teraz spada Waga 99,3 Waga tłuszczu 16,8 Zapotrzebowanie 2 378 [...]
2014-04-10 czwartek - DNT Cykl - 12 / dzień - 45 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,7 Waga tłuszczu 18,6 Zapotrzebowanie 2 647 Dieta 2 578 Bilans -69 DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]
[...] ), bo niestety bo dwóch dniach kilkugodzinnego robienia trójboju, dziś moje plecy są średnio chętne do współpracy. W DT dołoże jeden posiłek po treningu. Dziękuję Hi tec za kolejne wsparcie :) Od razu człowiekowi motywacja rośnie http://www.iv.pl/images/51462524850385576999.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF [...]
Do you want to be bigger, stronger and faster?! Hi-Tec is the only right choice to make it! Bigger to opponent means bigger win… Hi-Tec Nutrition Without experience and knowledge your only wasting your time… We have this and that’s why where that long on the top. Hi-Tec Nutrition a corporation with history Druga [...]
Kolejne: Nie pozwól by rodzina znów pomyliła Cię tej zimy z bałwankiem, wypalaj tłuszcz szybko i bez ściemy, tylko z Hi Tec Nutrition. A czy Ty tej jesieni znów będziesz łapać tylko przeziębienia? Lepiej z odżywkami Hi Tec Nutrition łapać wysokiej klasy mase. Hi Tec Nutrition jesienią nie muszą spadać tylko kasztany z drzew, z naszymi suplementami [...]
SOBOTA DIETA: 1. 50 g białka HI TEC WHEY-C6 + 50 g płatków owsianych + 20 g rodzynek + 250 ml wody (wszystko wymieszane w shakerze) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z 2. 120 g pieczonego steka z tuńczyka + 50 g ryżu + sałata 3. 170 g pieczonego steka wołowego + pomarańcz 4. 100 g gotowanego kurczaka + 100 g ryżu + pomidor TRICE&bice 5. 150 g [...]
Witam. Popoludnie minelo na relaxie spacerku z corka,i popijaniu shejkow z Whey C6 Dieta bez zmian jak narazie,dodalem tylko 100g awokado,od jutra do kazdego posilku bede dawal po 60g awokado: posilek 3 Przed posilkiem 3 tabl Ultra Amino 5100 Hi-Tec. 2 kaps Omega 3 Peak Classic 250g Piersi Kurczaka 100g Ryz Basmati 100g Awokado Posilki 4-5 Przed [...]
[...] robilem po 6seri i 4 regresy glownego cwiczenia i to też dobrze wchodziło, progres z tygodnia na tydzien. Progres jaki robilem podam tylko z kilku cwiczen gdyz nie zawsze technika byla dobra i musialem ciezar odjąc i robic od nowa poprawnie technicznie dane cwiczenie siad tylni: 80 > 100 (100kg w ostatniej serii 10x8 siad przedni:65 > 95 (95 w [...]
[...] 10/10 Whey Peak 1kg http://www.peak-nutrition.pl/data/gfx/pictures/medium/8/5/58_1.jpg smak: Nutri-mix 10/10 rozpuszczalnosc: świetna 10/10 Opinia: Smak coś al’a ciasteczkowy, bardzo dobry, rozpuszczalność taka jak być powinna. Pare wstrząśnięć shakiem i praktycznie wszystko rozpuszczone, żadnych grudek czy piany. Jak zwykle mieszałem [...]